筋肉痛

最近、健康診断の案内が来ました。 ここ数年、「元気だから大丈夫」などとたかをくくって 健康診断にはまったく行ってなかったのですが、 最近、知人や家族が、「やっぱり健康って大事だ」と つくづく言っているのを聞いて、 「あー、やっぱりそろそろ行ったほうがいいなあ」と 早速申し込みました。

SOHOでお仕事をされているみなさんは、 健康診断は定期的に行っていらっしゃるのでしょうか。 特に、PCの前に座る時間の多いお仕事の方は、 「運動不足だなあ」と感じられることも多いのでは ないでしょうか。

やっぱり健康維持のためには適度な運動は必要ですね。

つい先日、京都の上醍醐寺というお寺に行って参りました。 時間があると、寺参りなど結構好きで行っておりますが、 このお寺、運動不足の方にはかなりキツいです。 ・・・私にとってキツかったのですが・・。

表参道を登ること1時間10分。 2.4kmの、すごいつづら折りの山道、のぼり坂です。 年に一度のご本尊の開帳とあって、 かなりたくさんの方が上っていましたが、 80歳くらいのご老人が、 「どうした〜、若いのに。がんばって上りなさい！」と 若者に声をかけていたのには参りました。

トレーニングでしょうか、走って上っている人もいました。 お坊さんも軽々と上っていってまして。 私は途中、何度休憩したことか。 でもその山道を登りきった先にあるお寺の荘厳さには 感動でした。

帰りの下り坂。 上ってくる人と何人もすれ違いました。 厳しい形相です。 ああ、私も行きは、こんな顔してたんですねえ。 行きの道中、上から降りてくる人がみんな 「こんにちは」とねぎらうように挨拶をしてくれたのが わかるような気がしました。 何ともいえぬ、一体感・連帯感です。 私も「こんにちは」と声をかけ、下りきった場所で 本当にすがすがしい気持ちになりました。

で、翌日は早速筋肉痛・・・。